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暑さ対策

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本当かどうか分からないけど、今年の夏は1000年に一度の暑さなのだそう。。。

例年だとまだ梅雨が明けきらないこの時期、連日35度以上の猛暑が続き、まだ7月の上旬なのにこの先どうなるのだろうと思っていたら、今日(16日)は最高気温30度。
人間の慣れとは恐ろしいもので、この気温で涼しいと感じるのだから、今までどれだけ暑かったのかというのが知れる。

もう若くはないと自覚しつつ、去年の夏は暑さと忙しさを自分への言い訳として、毎夜欠かさずビールを一本・二本…
暑さが身体に与えるダメージは、徐々に内部に蓄積していくらしく、その日その日は何とも感じていなくても、しばらくして あれ?なんかおかしいぞ…と思った時は、体重が10kg近く減っていて、倒れる寸前であった。

今年は同じ轍は踏むまいと、「断酒」宣言まで飛び出したこの口も、まあ いいかという大人気ないセリフと共に、アルコールは週に二回まで!と、一応自分の中で妥協点を見出した。

睡眠と栄養、そしてぼちぼちの仕事。
まぁ、そんな感じでこの暑い夏を乗り切ろうと思ってます。。。








どうぞ、あなたもご自愛ください。。。
Cafe′ LanderBlue
by Cafe-LanderBlue | 2013-07-16 16:12 |  ダイアリー